L’hypnothérapie, ou hypnose guidée, est une forme de psychothérapie utilisée pour aider à traiter la dépendance chez certains individus. Qu’est-ce que c’est et qu’est-ce que ça fait ? Ce guide sur l’hypnose et la guérison de l’abus de substances et d’alcool répond à ces questions et bien plus encore.
Pendant des années, l’hypnose a été considérée comme une pratique mystique enracinée dans les rituels et l’inconnu. Cependant, avec l’aide d’experts dans le domaine, cela devient moins effrayant et plus thérapeutique que beaucoup ne l’imaginaient possible. Maintenant, nous nous demandons : est-il possible d’être hypnotisé à cause d’une dépendance ?
Il s’avère que l’hypnose pourrait en fait être une forme efficace de traitement de la toxicomanie, surtout lorsqu’elle est associée à d’autres formes de traitements.
Il existe de nombreuses façons de traiter les troubles liés à l’usage de substances. Entre les modèles en 12 étapes, les thérapies holistiques ou alternatives et le traitement médicamenteux. Il existe de nombreuses options pour ceux qui ont besoin de surmonter une dépendance. Ce qui est encore mieux, c’est que le mélange et l’association peuvent être encore plus efficaces… Car chaque thérapie aborde un aspect différent de la dépendance.
L’hypnothérapie est devenue un type d’option de traitement alternatif que beaucoup choisissent au moins d’essayer. Cette forme de thérapie est relativement nouvelle dans le traitement de diverses dépendances à des substances. Cependant, elle est utilisée depuis des années pour traiter la dépendance à la nicotine et aider les individus à arrêter de fumer. De plus, l’hypnose remonte à la médecine égyptienne antique.
Bien sûr, nous parlons maintenant de l’hypnothérapie moderne, qui est devenue beaucoup plus avancée, et il y a beaucoup à apprendre sur ce qu’elle est et sur son efficacité pour aider à surmonter les dépendances.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie consiste à amener une personne dans un état de concentration et de relaxation élevé. C’est presque comme être en transe, et la personne hypnotisée est très ouverte aux suggestions. Elle est parfois considérée comme une thérapie suggestive.
La recherche soutient même le pouvoir de la suggestion, et de nombreux experts estiment que cela peut être une méthode très utile pour traiter des affections telles que les troubles de l’alimentation, la dépression et même la dépendance. Ainsi, cette thérapie holistique peut être utile dans de nombreuses conditions différentes.
À quoi ressemble l’hypnose pendant l’hypnothérapie
Beaucoup décrivent le fait d’être sous hypnose comme une sensation de détente qui se situe entre l’éveil et le sommeil. Même si l’hypnose peut conduire au sommeil, les séances d’hypnothérapie habituelles donneront aux patients juste assez de stimulation pour qu’ils restent conscients et calmes.
En termes simples, la personne qui suit une hypnothérapie ressentira probablement des sensations telles que :
- Une détente des muscles
- Des paupières tombantes
- Un ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration
- Un état de calme
- Une ouverture à la suggestion
Être hypnotisé donne souvent l’impression de se perdre en lisant un livre ou en regardant un film, surtout lorsque les séances offrent à l’individu une concentration extrême.
Comment l’hypnothérapie aide à lutter contre la dépendance ?
Il a été démontré que l’hypnothérapie aide les personnes dépendantes de plusieurs manières, notamment :
Combattre les troubles concomitants
Beaucoup de ceux qui souffrent de troubles liés à l’usage de substances ont d’autres problèmes de santé mentale associés. Dans certains cas, l’anxiété et la dépression peuvent déclencher une aggravation de la dépendance. L’hypnose peut être utile à ceux qui souffrent de troubles concomitants, dans la mesure où elle peut diminuer les déclencheurs et cibler la cause profonde du trouble lié à l’usage de substances.
Augmenter la motivation pour la sobriété
Beaucoup pensent qu’un état hypnotique est un outil qui aide à ouvrir l’esprit par la suggestion. L’hypnothérapie peut être utilisée pour aider à « implanter » des pensées dans le subconscient… Comme le désir d’éviter de consommer des substances ou de l’alcool pour surmonter une dépendance, et le sentiment de se sentir suffisamment fort pour surmonter les défis que la vie peut poser à une personne.
Aide à la réduction du stress
La désintoxication médicamenteuse, combinée à un besoin continu de rechercher la source de la dépendance, peut entraîner une augmentation de l’anxiété d’une personne. L’anxiété et le stress supplémentaires risquent de compliquer le processus de rétablissement. L’hypnothérapie peut aider à réduire le stress et, lorsqu’elle est combinée à d’autres changements de mode de vie tels que l’exercice et la nutrition, elle peut être utile pour prévenir les rechutes dues au stress.
Avantages de l’utilisation de l’hypnothérapie dans le traitement de la dépendance
L’utilisation de l’hypnothérapie dans le cadre d’un programme de traitement de la dépendance présente de nombreux avantages :
Très peu d’effets secondaires, voire aucun : l’hypnothérapie est un type de traitement qui n’utilise aucun médicament, le processus est donc complètement naturel. Bien que certains patients déclarent se sentir un peu somnolents ou étourdis, ces effets disparaissent rapidement.
Parfait pour ceux qui préfèrent les traitements alternatifs
Certaines personnes ne réussissent pas nécessairement bien avec les types de traitement habituels pour les troubles liés à l’usage de substances. Ces personnes pourraient donc choisir d’essayer d’autres méthodes autres que les 12 étapes pour les aider à surmonter leurs dépendances. L’hypnothérapie peut être un complément solide à leur plan de rétablissement.
Amélioration du sommeil
Sous hypnose, le corps devient très détendu. Les chercheurs pensent que l’hypnothérapie peut augmenter le temps passé dans les phases les plus profondes du sommeil. Étant donné que dormir suffisamment est un élément important pour surmonter les troubles liés à l’usage de substances, améliorer la qualité du sommeil est important pour la santé générale et la récupération.
Soulage la douleur chronique
Le sevrage des drogues mais aussi de l’alcool peut souvent entraîner une douleur chronique. L’hypnothérapie peut jouer un rôle important dans la gestion de cette douleur en donnant au patient un plus grand contrôle sur sa perception de la douleur.
L’hypnose guérit-elle la dépendance?
Beaucoup de ceux qui s’efforcent de vaincre la dépendance croient souvent que l’hypnothérapie est la fin du rétablissement. Bien que cela puisse certainement être utile, il n’existe pas de moyen unique de guérir les dépendances. La plupart du temps, il faudra donc un effort personnel pour s’engager dans une combinaison de méthodes permettant de surmonter complètement l’abus de substances ou d’alcool.
En général, l’hypnothérapie est un traitement complémentaire pour la dépendance à une substance ou à l’alcool. Elle est par ailleurs souvent utilisée en complément d’autres traitements. Cependant, lorsqu’elle est combinée à ces autres méthodes, l’hypnose peut augmenter considérablement les chances de guérison réussie.
L’hypnose devrait-elle être utilisée dans le cadre du traitement de la dépendance ?
L’hypnose peut être efficace dans la lutte contre de nombreux problèmes de santé mentale, notamment les troubles liés à l’usage de substances. Certains éléments à prendre en compte au moment de décider d’incorporer l’hypnothérapie dans un plan de traitement comprennent :
- Que penses-je des traitements non conventionnels contre la toxicomanie ?
- Est-ce que je souhaite travailler régulièrement avec un hypnothérapeute ?
- Mes croyances correspondent-elles à l’utilisation de l’hypnothérapie ?
- Est-ce que je comprends les effets secondaires possibles de l’hypnothérapie ?
Bien que l’hypnose soit un traitement à risque relativement faible, il ne convient peut-être pas à tout le monde. Certaines personnes ont du mal à entrer dans un état hypnotique ou résiste à l’hypnothérapie, rendant l’hypnose inefficace. Ainsi, les spécialistes des troubles liés à l’usage de substances procéderont à une évaluation complète pour déterminer quelles méthodes de traitement seront les plus efficaces pour chaque individu.
Hypnothérapie : un traitement alternatif aux nombreuses possibilités
L’hypnothérapie est une méthode de traitement de la toxicomanie en plein essor et reste très prometteuse. Bien que ce ne soit pas la seule chose dont on aura besoin pour profiter d’un rétablissement complet…. Cela peut donc constituer un élément de base solide dans un programme efficace de traitement des troubles liés à l’usage de substances qui comprend d’autres types de thérapies fondées sur des preuves.
Avertissement médical concernant la dépendance :
Langage Hypnotique s’efforce d’aider les personnes confrontées à la toxicomanie, à la dépendance, aux troubles de santé mentale ou à une combinaison de ces conditions. Ce matériel ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou des conseils médicaux qualifiés. Il ne doit donc pas être utilisé pour remplacer les suggestions de votre médecin personnel ou d’autres professionnels de santé.
