L’une des questions les plus courantes auxquelles un hypnothérapeute est confronté est la question de savoir si l’hypnose peut aider à perdre du poids et à maintenir le poids. Heureusement, la réponse est oui, l’hypnose s’est avérée utile dans ce domaine, mais il est sage d’avoir une compréhension générale du fonctionnement de l’hypnose pour perdre du poids avant de réserver une séance et d’espérer un remède miracle.
Malgré l’efficacité de l’hypnose, le client doit être disposé à s’engager dans de nouvelles disciplines pour garantir que la perte de poids soit à la fois efficace et permanente.
Comment l’hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?
L’hypnothérapie aide les patients à atteindre un état de perception altéré ou inconscient. Les termes « hypnose » ou « transe » sont tous deux fréquemment utilisés pour décrire cet état. Un hypnothérapeute utilise l’hypnose, un état d’attention concentrée profondément détendu… Pour tenter de changer les pensées, le comportement et les émotions du sujet.
Dans cet état, des suggestions positives peuvent être intégrées dans l’inconscient du client dans le but de briser ses vieilles habitudes alimentaires. En conséquence, l’hypnothérapie contribue à la perte de poids en aidant les clients à modifier leur comportement grâce à l’utilisation d’idées stimulantes.
L’hypnothérapie peut également aider à résoudre un certain nombre de problèmes connexes… Tels que la réduction des fringales ou la gestion du stress et de l’anxiété.
Que dois-je savoir d’autre sur l’hypnothérapie pour perdre du poids ?
Manger moins de calories que vous n’en brûlez est la stratégie la plus efficace pour perdre du poids. En vous apprenant à assimiler consommer moins de nourriture avec le sentiment d’améliorer votre santé et de gagner plus de contrôle … Ce qui est souvent associé aux nombreux autres avantages de l’hypnothérapie pour perdre du poids. L’hypnothérapie peut vous aider à atteindre des objectifs réalistes de perte de poids.
Lorsque vous envisagez l’hypnothérapie pour la première fois, vous vous posez peut-être de nombreuses questions. Un hypnothérapeute se fera un plaisir d’y répondre et de décider si l’hypnothérapie vous convient. Au cours des séances elles-mêmes, votre hypnothérapeute vous guidera vers de nouvelles façons de penser. Il vous aidera à surmonter le discours intérieur et les pensées négatives qui sont des facteurs très courants dans nos habitudes de suralimentation.
Cela est dû au fait que vos ondes cérébrales ralentissent lorsque vous êtes sous hypnose, ce qui améliore votre concentration et votre clarté de pensée. Grâce à cela, vous vous sentez plus à l’aise et en contrôle. Vous découvrirez de nouvelles méthodes pour comprendre vos envies en transe. En plus de changer vos habitudes, l’hypnothérapie peut également augmenter votre confiance en vous.
Ceci est réalisé en remplaçant les schémas de pensée défavorables par des schémas de pensée nettement plus constructifs… Afin que vous puissiez découvrir comment modifier votre façon de penser et développer de nouvelles habitudes responsabilisantes.
Quelles sont les causes de la prise de poids ?
De nombreux facteurs contribuent à la prise de poids, comme un emploi du temps chargé, le stress et une prédisposition génétique qui peuvent contribuer à trop manger.
Les personnes qui souffrent fréquemment de suralimentation ont eu de mauvaises expériences de régime dans le passé. Et lorsqu’elles refont ces expériences, elles croient qu’elles n’ont pas le choix et qu’elles sont impuissantes à contrôler leurs envies.
De plus, trop manger peut être le symptôme de demandes émotionnelles non satisfaites dans d’autres sphères de notre vie. Un individu est plus enclin à avoir ces réactions automatiques à une alimentation réconfortante dans des circonstances particulières… Par exemple lorsqu’il est malheureux ou se sent seul.
Le stress émotionnel provoque souvent une alimentation pour d’autres raisons psychologiques. Par exemple:
- manque de sommeil
- solitude
- stresser
- ennui
- anxiété
- dépression
Tous ceux qui ont déjà abusé le savent, qu’il s’agisse d’un adulte qui mange de façon excessive devant la télévision ou d’un tout-petit qui ne semble pas pouvoir résister au pot à biscuits. Le problème est que nous mangeons trop et souvent rapidement ou sans réfléchir en réponse à des émotions négatives… Ce qui ne fait qu’alimenter le cercle vicieux.
Comment l’hypnothérapie peut-elle aider à perdre du poids?
L’hypnothérapie est une bonne option si vous avez du mal à trouver l’inspiration pour vous entraîner. L’exercice est l’une des meilleures méthodes pour améliorer votre santé et perdre du poids, mais commencer peut être difficile. L’exercice physique est parfois perçu comme ennuyeux pour de nombreuses personnes.
Vous pouvez modifier votre attitude à l’égard de l’exercice et, par extension, votre attitude à l’égard de votre corps et de vous-même. À mesure que votre estime de soi augmente, vous vous sentirez plus sûr de vous. Cette nouvelle estime de soi peut vous aider à vous concentrer sur la maîtrise d’autres activités par lesquelles vous vous sentiez peut-être inhibé auparavant. Cela implique d’avoir la liberté de faire du sport, de sortir avec des amis et de s’habiller comme bon nous semble.
Le principal avantage de l’hypnothérapie est donc qu’elle peut modifier votre affinité avec la nourriture … En vous aidant à créer une nouvelle relation avec la façon dont vous vous sentez, car elle fonctionne avec votre subconscient. Les vieux désirs et les mauvais comportements sont remplacés par une vigueur retrouvée… Ce qui signifie que vous perdez non seulement du poids sur votre corps, mais aussi sur votre esprit.
