La timidité est un comportement acquis et un système de croyances créés généralement dans l’enfance, découlant de la peur du jugement et d’une faible estime de soi.
Très souvent, l’étiquette « il/elle est timide » est donnée dans l’enfance et cela devient une identité que l’enfant (puis l’adulte) incarne. La timidité est très sous-estimée dans la société occidentale… Même si elle peut avoir un impact aussi négatif sur la vie d’une personne que le stress, l’anxiété ou l’inquiétude.
L’hypnothérapie peut vous aider à éliminer la timidité. Elle aide à remplacer la timidité par de la confiance, une estime de soi positive et une estime de soi accrue… Ce qui signifie que vous pouvez opter pour la profession, l’emploi, la carrière, les relations, les passe-temps, les voyages…
Les mots que nous entendons lorsque nous sommes enfants ont un impact énorme sur notre système de croyances intérieures et ce sont ensuite eux qui dirigent le spectacle. Quoi que nous croyions dans notre esprit, nous commençons alors activement à rechercher des preuves pour confirmer ces croyances. Ils ne doivent pas nécessairement être vrais dans la réalité de quelqu’un d’autre que dans la nôtre. Nous rechercherons des mots, des comportements, des actions et des habitudes pour les rendre vrais.
Notre esprit est une chose merveilleuse
Notre esprit a enregistré tout ce que nous avons vécu depuis la naissance et toutes ces expériences sont accessibles pour produire la preuve dont nous avons besoin pour que notre timidité soit vraie.
Un exemple serait cette fois où vous étiez un petit enfant… Et que vous vous cachiez derrière les jambes de votre père parce que vous aviez peur de la grande barbe et de la voix forte et grave de votre oncle. Votre père a dit que vous étiez timide mais en fait vous étiez effrayé/nerveux mais vous l’avez cru. Une autre fois, c’est lorsque vous étiez dans une classe d’école et que vous deviez lire à haute voix … Vous ne parveniez pas à prononcer certains mots et que certains enfants ricanaient et se moquaient de vous. C’était un sentiment horrible … Vous avez donc décidé d’être timide et prudent… Car vous ne seriez alors pas sous les feux de la rampe ou remarqué et vous ne pourriez pas être blessé.
La timidité est un filet de sécurité/un mécanisme d’adaptation pour assurer votre sécurité
La bonne nouvelle est que, comme il s’agit d’un comportement acquis, il peut être désappris. Les séances d’hypnothérapie peuvent vous aider à réinitialiser votre esprit. Elles aident aussi à remplacer les pensées et les actions timides par
- des pensées,
- des sentiments
- et des actions plus bénéfiques.
Ceci peut être réalisé en utilisant l’hypnothérapie … Ainsi que d’autres processus rapides et faciles pour créer le changement permanent que vous souhaitez… comme l’histoire future.
Le nombre de séances requises dépend du point de départ individuel et du résultat final souhaité. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à comprendre ce qui vous retient :
- Qu’est-ce que je veux?
- Pourquoi je ne l’ai pas ?
- Est-ce que je crois de moi-même ?
- En suis-je digne ?
- Est-ce que je le mérite ?
- Qu’est-ce que je fais ou ne fais pas pour me retenir ?
- Est-ce que je me sabote et si oui, pour quelle raison ?
- De quoi ai-je peur ?
- Que se passerait-il si j’atteignais mon objectif/résultat final ?
- Est-ce que tout le monde serait content pour moi ? Serais-je moins stressé et plus heureux ?
Ces questions et d’autres comme celles-ci sont très utiles pour commencer à sonder et à approfondir afin que votre esprit réalise que maintenant vous voulez faire et être autre chose que ce que vous avez toujours été ou fait auparavant.
Le changement ne doit pas nécessairement être une tâche longue et ardue et en utilisant les techniques et processus ci-dessus, cela peut être rapide, facile et amusant !
Bien que la timidité soit le sujet de cet article, ce qui précède est également pertinent et peut être appliqué efficacement à toute « auto-étiquette » ou « confiance en soi » négative.
